停滞期の期間はどのくらい？

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

ダイエットの停滞期はダイエットを開始してから、２週間後〜１ヵ月後くらいに来る事が多いと言われています。

もちろんこれは人によって様々ですから一概には言えません。ダイエットを開始してすぐに停滞期に入る人もいるようです。

わたしの場合、ダイエット開始から１ヵ月後に停滞期に突入しました。これらもきちんと毎日体重を計って、ノートなどに記録しておく事が必要です。

自分の体重の推移を管理する事で、現在の自分の置かれている状況が把握できて、冷静に分析できるからです。

体重を毎日計ることは私たちダイエッターには必要不可欠ですよ。

ダイエットの停滞期の期間は２週間位が多いのではないでしょうか。人によっては１ヶ月間もかかる場合があるようです。

長くても１ヶ月が過ぎるとダイエット停滞期は過ぎるようです。でも１ヶ月も停滞期があったら本当にくじけそうになりますよね。

停滞期も楽しく乗り越えられる簡単ダイエット方法とは？